meditação

Bom pessoal, para podermos começar as atividades das cinesis/kinesis, temos que aprender umas coisas básicas  Primeiro você deve aprender a controlar a sua energia, deve aprender a meditar e também conhecer os chacras. Vendo essas 3 coisas parece impossível aprender alguma cinesis/kinesis, mas não é bem assim, essas 3 coisas servem para o domino da energia que fica dentro  de você e ao seu redor. Umas das coisas importantes são sempre persistir, e acreditar em si mesmo, pois tudo vem com o tempo.

Então vamos lá para o exercício de meditação.

Meditação Você já assistiu a um pôr do sol, sentou-se à beira-mar ou caminhou numa floresta, sentindo mais completa paz interior e bem-estar? Esse é o mesmo sentimento que se sente durante a prática da meditação.  A meditação é um período de tempo reservado a cada dia para acalmar a mente. A meditação é uma maneira de desacelerar, chill out, e entrar em contato com a parte eterna do seu ser. No começo da meditação, os pensamentos ficam mais lentos e, eventualmente, o pensamento pára completamente. A altura da meditação é um estado chamado samadhi onde a mente se une completamente com mundos de perfeita luz. Meditação recarrega nossas energias e ajuda você a entrar em contato com seu eu interior. Ele traz clareza e visão sobre a vida diária - você pode determinar mais facilmente o que é realmente ideal para você. A meditação também lhe dá poderes para realizar as coisas do mundo diário ligando você ao poder do universo. Eventualmente, a prática da meditação nos leva à Iluminação. A grande notícia é que os benefícios da meditação serão sentidos imediatamente, começando com sua primeira sessão de meditação. "Meditação é a ponte entre este e todos os outros níveis de consciência, a prática da meditação faz você consciente de sua natureza pela prática da meditação você vai ver que a verdadeira natureza  do corpo de luz.

Técnicas meditação

Há muitas formas de meditação, como chacras, yantras e mantras. Embora as formas de meditação variem todos eles usam técnicas de concentração, que nos ajudam a parar de nossos pensamentos. Quando a mente está calma, como um lago sem ondulações sentiu uma paz e poder totais. Mas a técnica que estou usando no momento não exige concentração, pois muitas pessoas demoram mais a desenvolver a canalização de energia. Essa técnica eu irei ensinar na parte de como abrir o terceiro olho.

Dicas de meditação

Independente da forma de meditação é uma boa ideia para tomar um banho ou lavar as mãos e o rosto antes de meditar. Você pode querer reservar um lugar especial em seu quarto que você só pode usar para a meditação. Ou você pode encontrar um lugar fora que é bom para você.

É importante manter as costas retas durante a meditação, se você está sentado no chão ou em uma cadeira. A energia flui até a coluna vertebral, por isso, tentar criar um caminho reto para ele. Além disso, é uma boa ideia para não comer muito antes de meditar, ou você vai se sentir pesado e cansado. No final de uma sessão de meditação, sempre curvar em gratidão e ofereça sua meditação de volta para o universo. Esse sinal de humilde gratidão é muito importante na prática budista.

Muitos estilos de prática de meditação existem hoje. Eles geralmente envolvem a concentração nos centros de energia do corpo, concentrando-se em uma foto ou imagem, cantando, ou exercícios de respiração. Independentemente do estilo, todos eles compartilham um objetivo comum - para parar o pensamento.

Quando os pensamentos param, podemos nos conectar com mundos de luz, poder, sabedoria e consciência pura. Tente cada estilo e determinar qual delas se sente melhor para você. Você pode até querer alternar técnicas de vez em quando. Qualquer abordagem que você escolher, você vai descobrir que cada sessão trará um pouco mais de clareza e poder em sua vida.

As coisas mais importantes são perseverança na sua prática e a habilidade de nunca julgar sua meditação. Meditação requer prática, portanto, não esperar muito em pouco tempo. Se você encontrar sua mente vagando longe de sua meditação, não ficar frustrado. Basta trazer a sua mente suavemente de volta à técnica. Confie em si mesmo e acreditar na prática.

É apenas com o coração que se pode ver corretamente. 

O que é essencial é invisível para o olho.